从保护自己免受跟踪和其他网络威胁，到防止个人数据在数据泄露中被泄漏，再到保护自己免受身份盗窃，以及减少数据经纪公司掌握的你的信息量，你需要从网上删除信息的原因有很多，似乎不胜枚举。无论你出于什么原因，读完本终极指南后，你就会知道删除网上个人数据的最佳方法。
我们太急功近利了，为了获得 10% 的购物折扣、下载应用程序以获得折扣，或者只是在访问网站时允许 cookies，我们就会把自己的电子邮件地址告诉别人。在网上，我们的每一次点击都会被追踪，而我们这种不注重隐私的上网习惯是有代价的—它们导致我们与不知名的第三方分享了太多的个人数据。不过，您可以采取一些简单的步骤来保护您的私人数据！
更换浏览器，拒绝 cookies
没有互联网的生活是不可想象的。同样难以想象的是，当你使用谷歌浏览器（Google Chrome）等浏览器，并在访问每个网站时都点击允许 Cookie 时，会发生大量的跟踪行为。幸运的是，停止谷歌 Chrome 浏览器等浏览器所做的大部分跟踪和广告定位工作既简单又快捷。
首先，停止使用 Chrome 浏览器，选择一款注重隐私的浏览器。
当你使用 Chrome 浏览器等流行浏览器时，你实际上没有任何个人隐私。网络营销人员对你的数据如饥似渴:当你在谷歌上滚动和点击时，营销人员正在跟踪你的活动、cookie、设备标识符，甚至你的 IP 地址。
当你选择一款注重隐私的浏览器时，这种侵入式跟踪和数据利用就会被阻止。
Tuta 浏览器推荐:
当然，使用谷歌的 “隐身模式 “要比下载一个新的浏览器更方便。毕竟，谷歌最近解决了所谓的 “隐身诉讼”（Incognito Lawsuit），因为谷歌在隐身模式下收集用户数据，给人的印象是在隐身模式下用户的数据是私密的，而事实并非如此。
拒绝 cookie
每次访问网站时，都会出现 Cookie 横幅，提示你 “全部接受”。为了减少跟踪和与第三方共享你的数据，你应该花时间 “管理 cookie” ，如果他们给你选项，你应该选择 “全部拒绝”。
我们知道，点击 “允许所有 Cookie “要比拒绝 Cookie 和弹出一堆弹窗确认你的隐私设置容易得多。网站很聪明，它们故意这样做。他们想跟踪你，因为他们能从你的数据中牟取暴利。不过，要想减少上网时被收集的数据量，拒绝 cookies 是必须的。
只下载必要的内容
如前所述，很多人下载应用程序只是为了获得 10% 的折扣。而他们在下载应用程序时也不会考虑这可能会影响他们的数据隐私。
比较可怕的是，下载一个应用程序，你需要同意其中的条款和条件，通常你需要创建一个账户，并交出他们要求的任何详细信息。同样，就像在网上的很多地方一样，你在泄露自己的个人数据。谁知道这些数据去了哪里，卖给了谁，与谁共享，保存了多久。这些都是一个大黑匣子。
所以，请三思而后行，说”不，我不会安装你的应用程序来订餐”！我们建议只下载你真正需要的应用程序。
记住:下载的应用程序越少，收集的数据就越少，被跟踪的次数也就越少。
使用隐私功能并更改默认设置
如果您要下载新的应用程序或创建在线账户，请务必查看默认设置。默认设置往往不是保护数据和隐私的最佳设置。在获取新的应用程序或创建在线账户时，请注意您正在共享哪些数据，以及这些公司是如何使用这些数据的。
iOS 用户隐私保护功能的一个例子是苹果公司的 “应用程序跟踪透明度”。你可能已经注意到，现在当你打开或下载一个新应用时，你的应用会出现一个 “应用跟踪透明度 “对话框。iPhone 和 iPad 上的这一隐私功能让你可以选择决定应用程序是否可以收集你的数据并与第三方共享，用于广告宣传。我们建议您始终选择 “要求应用程序不跟踪”。
对于 iOS 用户来说，值得一用的隐私保护功能是苹果的 “应用程序跟踪透明度” 。每次下载一个新的应用程序时，都会出现一个对话框，询问你是否允许该应用程序在其他应用程序和网站上跟踪你的活动。为了保护你的数据，请务必点击 ” 要求应用程序不跟踪”。
苹果公司还提供了许多其他iOS 安全提示，这些提示使用方便，有助于保护你的数据隐私。
如果您使用的是安卓操作系统，您的手机默认使用所有谷歌应用程序和服务，这些应用程序和服务会跟踪和收集大量用户数据。我们强烈建议你使用这些安卓隐私和安全设置，以帮助限制你共享的数据并提高安全性。当涉及到谷歌账户和谷歌产品时，更改默认设置尤为必要，因为默认情况下它们会跟踪和收集你所做的一切。
有意识地检查你所使用的应用程序的隐私和安全设置，并经常查看默认设置，将有助于限制第三方应用程序和服务收集和共享的数据。
删除未使用的应用程序和账户
社交媒体平台、网上购物、电子邮件和订阅都有一个共同点，那就是都需要创建一个账户。就像下载一个应用程序以快速获得九折优惠一样，我们也会快速创建在线账户，提供自己的电子邮件地址、银行详细信息，有时还会提供电话号码。我们在做这些事情时，很少考虑到公司如何使用我们的个人数据、将数据存储在哪里以及存储多长时间。
请记住你拥有的应用程序和账户越多:在线跟踪、数据收集和个人数据就越多。
删除旧账户
为了从网上删除你的数据，你应该查看你创建的但不再需要或使用的账户，并按照说明永久删除这些账户。
删除不再使用的应用程序
您可能还在移动设备、平板电脑或电脑上下载了应用程序—删除账户时，您也应该删除应用程序。
删除账户中的数据
当涉及到您想要保留的账户时，您应始终删除与账户相关的任何可选个人资料。例如，您的银行信息或家庭住址。尽量减少这些账户中存储的数据量，就等于减少了与你的数字身份相关的个人信息。
限制社交媒体
如果你真的想删除自己的在线数据，删除社交媒体账户尤为重要。你的社交媒体资料和帖子是个人数据的金矿。我们都知道，Meta 的Facebook 收集了大量用户数据，而 LinkedIn 和 TikTok 等其他平台也同样如此。重要的是要记住，当涉及到 Facebook、Google、TikTok 等流行服务时，免费永远不是真正的免费。
如果你不愿意永久删除你的社交媒体账户，你应该利用平台的安全和隐私设置，至少让它变得更加私密和安全，并限制这些科技巨头可以追踪的数据量。
删除不再使用的电子邮件地址
也许你还在使用少年时创建的第一个电子邮件账户，也许你不使用它是因为它的电子邮件地址不专业。无论如何，如果你有任何不再使用的电子邮件账户，你都应该永久删除这些账户。
您的邮箱中保存着大量个人信息和私人通信，这些信息和通信都在线存储在邮件提供商的服务器上。删除未使用的电子邮件账户不仅能帮你删除网上信息，还能降低身份被盗或个人信息被泄露的风险。
在删除旧的 Gmail 账户之前，请务必按照以下步骤安全地永久删除 Gmail 账户，而不会丢失任何重要数据。
在删除任何旧邮箱账户的同时，你可能要考虑换一个新邮箱，以支持你删除网上个人数据的任务，并帮助你保持私密。
不会跟踪和收集您的数据的邮箱
很多机密信息都是通过电子邮件共享的。毕竟，电子邮件是当今最流行的通信方式之一。
由于许多个人信息都与我们的电子邮件相关联，您应该确保您使用的邮件提供商尊重用户隐私，并且无法访问您的电子邮件—比如 Tuta Mail。
为了减少您的在线信息，您应该使用像 Tuta Mail 这样专注于数据最小化的应用程序和服务。当您使用 Tuta Mail 时，您将得到量子安全端到端加密的保证，使您能够以最高级别的安全和隐私进行通信。Tuta Mail 非常私密，甚至 Tuta 团队都无法访问或扫描您的邮件。
当您选择像 Tuta Mail 这样注重隐私的电子邮件提供商时，您可以放心，您的私人数据和通信将真正保持私密。Tuta 是首家量子安全端到端加密电子邮件和日历提供商，尽可能加密用户数据。
Tuta 采用端到端加密、开放源代码、无广告、无跟踪和免费计划，使您能够进行真正的隐私和保密通信。这对于私人和机密事务尤为重要。
了解一下 Tuta Mail - 您可以免费注册，我们保证您的数据私密安全。
使用电子邮件别名保护您的身份
如前所述，我们在注册账户或在网上做任何事情时，都会迅速提供自己的电子邮件地址。不幸的是，使用主要电子邮件地址已成为一种普遍做法，但其实大可不必—只需使用电子邮件别名来保护您的在线身份即可。
理想情况下，您的主要电子邮件地址应保持私密，而不是用于您在网上所做的一切。这就是 Tuta 邮件别名发挥作用的地方，它可以帮助您对主要地址保密。
使用 Tuta 的电子邮件别名，您可以拥有不同的电子邮件地址，这些地址都与您的主账户相关联。这样，您就不必在每次填写电子邮件地址时都提供主地址了。Tuta Mail 最棒的地方:使用您自己的域名时，您可以在我们的 “革命 “和 “传奇 “计划中拥有数量不限的电子邮件别名。这使您可以在注册的每项服务中使用不同的电子邮件地址，从而帮助您减少垃圾邮件，并跟踪哪些服务共享和泄漏了您的个人电子邮件地址。查看我们的所有电子邮件计划，以便选择最适合您需求的计划。
如何从 Google 删除您的个人数据
您是否曾在谷歌上搜索自己时，发现自己社交媒体账户中的图片或个人数据出现在搜索结果中？如果是这样，那么每个人都可以访问你的数据。从谷歌删除你的个人身份信息，是删除你的网络信息、保护你的数据不被滥用的一个好步骤。
如何删除你在谷歌上的信息
要从谷歌搜索中删除你的信息，你需要完成一个删除请求。
- 打开谷歌请求从谷歌搜索中删除个人内容
如果你在谷歌上搜索自己的姓名，并发现任何个人信息，你就可以申请从谷歌搜索中删除个人内容。如果谷歌批准了请求，他们就会删除你的个人资料，这样就无法再通过谷歌搜索到你的个人资料了。
- 选择请求删除个人内容的原因
- 选择居住国家
- 点击下一步
- 选择您希望从 Google 搜索中删除的信息
根据信息类型，您需要添加更多详细信息。
填写完所有必要字段并提交删除请求后，Google 将对内容进行审查，并确定其是否符合 Google 的删除标准。然后，Google 会通过电子邮件通知您删除请求的结果。
查看您的 Google 帐户设置
但是，谷歌不仅仅是谷歌搜索。如果您拥有谷歌账户并使用这家科技巨头的一系列应用程序和产品，那么这家硅谷科技巨头就会收集您大量的个人数据，并以难以想象的方式对您进行跟踪。请务必查看您的账户并更改这些谷歌账户设置，以减少该科技公司收集的数据量。尽可能少地提供个人数据是很重要的，尤其是当涉及到谷歌—这家声称对你了如指掌的公司—时。
谷歌前首席执行官埃里克-施密特（Eric Schmidt）曾经对谷歌及其对你的了解程度持相当开放的态度。
如果你真的想从互联网上删除你的个人数据并保持这种状态，我们强烈建议你退出谷歌。 退出所有谷歌产品后，你不仅可以停止谷歌的侵入性数据收集、跟踪和广告定位，还可以减少网上关于你的信息量。
当你停止使用谷歌，并选择尊重隐私的替代产品时，你的个人数据被收集的程度就会大大降低。
如何从数据经纪商和人员搜索网站上删除你的个人数据
数据经纪公司是收集你的个人数据并将其出售给广告商甚至政府情报机构的公司。他们收集的数据多种多样，从你的姓名、年龄、电子邮件地址到你的收入。数据经纪人可以通过使用社交媒体、电子商务网站甚至会员卡来跟踪和收集你的数据。有些数据经纪商甚至提供网站数据库的访问权限，即所谓的 “人员搜索网站”，这就像一个购买个人数据的网上商店。
你每次在网上滚动、点击、点赞、评论或购买东西，这些信息都会被跟踪和收集。你的数据对于 Facebook 和谷歌这样的大型科技公司来说非常宝贵，因为他们可以利用这些数据赚大钱。
要删除这些数据经纪商收集的您的个人数据，您需要提出申请。这相当耗时，而且很难知道有多少中间商掌握了你的信息。要在网上手动删除您的数据，您首先需要找出哪些数据经纪商拥有您的个人数据，然后联系他们或按照他们的步骤申请删除个人数据。这里有一份很好的流程指南。
另一种从数据经纪商那里删除你的数据的方法是付费使用专门从数据经纪商名单中删除个人数据的服务。这样做的弊端是，这些服务覆盖的是经纪人名单，因此，你的信息可能仍在其他经纪人那里流通。
选择注重隐私的替代方案
不幸的是，数字监控是你使用大多数在线服务的代价之一，尤其是大型科技公司拥有的服务—最严重的罪魁祸首，或者换句话说，最擅长收集你的数据的是谷歌和 Facebook。
虽然你可以采取我们上面提到的所有步骤来从网上删除你的个人信息，但只有当你愿意一路走下去时，这样做才会真正成功。如果你继续使用社交媒体平台，分享个人照片和其他媒体，下载每一个获得微小折扣的应用程序，你的数据就会继续被收集和跟踪。你可以一而再、再而三地删除数据，但更好的办法是改用注重隐私的服务，这些服务会更好地尊重你和你的数据。这才是阻止网上侵犯性跟踪和数据收集的最好办法。
幸运的是，我们日常使用的大多数应用程序和服务都有许多注重隐私的替代品。从流行的、由大型科技公司拥有的应用程序转而使用注重隐私的替代程序，您就等于迈出了积极的一步，减少了您的个人数据被收集并出售给第三方的情况。
虽然没有一种万灵药能让你的信息远离网络，但使用 Tuta 的最佳隐私应用程序替代列表是一个很好的开始:
当您使用大型科技产品和应用程序时，几乎不可能删除和保留您的在线信息。最好的办法就是使用这些注重隐私的应用程序替代品来替代大多数人使用的流行应用程序，从而将大量个人信息从网络上删除。