什么是应用程序跟踪？
应用程序跟踪是指收集和分析用户在手机或网络应用程序中的行为数据。决定性因素是智能手机或平板电脑用于访问执行跟踪和分析的应用程序。
虽然这个定义听起来相当天真，但糟糕的部分是在跟踪完成之后：收集到的数据通常被用于创建详细的用户档案。有了这些档案，大科技公司就可以发布有针对性的广告或其他形式的营销。这种操纵性广告使Facebook等以收集大量用户数据著称的免费应用程序获利颇丰，这也是它们继续蓬勃发展的原因。
牛津大学 2018 年对约 100 万个免费安卓应用程序进行的一项研究显示，大多数移动应用程序都包含来自谷歌、Facebook、推特、亚马逊和微软等公司的跟踪器，即使应用程序与这些大科技公司毫无关系。
研究摘要如下：
第三方追踪允许公司在多个数字服务中识别用户并追踪他们的行为。本文对美国和英国 Google Play 商店中 959,000 个应用程序的第三方跟踪器的普遍性进行了实证研究。我们发现，大多数应用程序都包含第三方追踪器，追踪器的分布呈长尾状，几个高度主导的追踪器占了覆盖范围的很大一部分。不同类别应用程序的跟踪程度也不尽相同；尤其是新闻应用程序和针对儿童的应用程序，其第三方跟踪器的数量似乎最差。第三方追踪还被揭示为一种高度跨国的现象，许多追踪者在欧盟以外的司法管辖区开展业务。基于这些发现，我们总结出了追踪行业面临的一些重大法律合规挑战。
这张表显示了 iPhone 或 Android 上的应用程序跟踪功能到底有多糟糕：谷歌（此处指 Alphabet）—追踪和基于个人资料的广告领域的巨头—通过不同类型的广告、流量分析等实用工具从 88% 的应用程序中获取数据。因此，即使你不使用谷歌应用程序，这家科技巨头也能追踪到你。如果你曾经问过自己，为什么我的应用程序会跟踪我，答案就在这里！
我们必须认识到，免费应用程序并非免费：它们会跟踪您、积累您的数据、创建您的个人资料，并将所有这些信息出售给出价最高者，以投放有针对性的广告。说到免费应用程序，当你免费使用产品或服务时，你反过来就成了产品！
应用程序跟踪绝非无辜
我们建议您尽可能关闭应用程序跟踪功能，如果您向下滚动至本文章末尾，我们将为您详细介绍如何在 iPhone 和 Android 上禁用应用程序跟踪功能。但为什么应用程序跟踪不安全呢？
应用程序跟踪绝非无辜：当公司在你使用 iPhone 或 Android 时挖掘你的数据并进行跟踪时，你的隐私就会消失得无影无踪。他们利用你的数据创建你的个人档案、发布有针对性的广告，或者最糟糕的是，数据经纪人将你的数据卖给出价最高的人，甚至卖给美国国家安全局，从而实现对所有公民的无证监控。
如果你允许应用程序跟踪你，不管是因为你懒惰，还是因为它们要求你提供免费功能，你都是在为企业窥探敞开大门，你要用你的隐私付出代价。
简而言之：应用程序跟踪并不安全，因此请使用说明中的步骤来阻止应用程序跟踪你，并夺回你的隐私！
但是否所有应用程序都会跟踪你呢？公平地说，应用程序有好有坏。例如，像 Tuta 这样隐私至上的应用程序承诺不会跟踪你，你可以在Exodus Privacy 上查看。
谷歌和 Facebook 制定了标准
一般来说，大多数应用程序—尤其是免费应用程序—都会跟踪你。说到在线应用程序跟踪，谷歌和 Facebook 是最糟糕的例子，这主要是因为我们很多人在使用这些应用程序时都没有限制我们给予它们的权限。因此，如果你必须在 iPhone 或 Android 设备上安装这些应用程序，那么通过禁用应用程序跟踪功能来防止 Facebook 和谷歌跟踪你的上网行为是非常重要的。
Facebook 应用程序了解你的很多信息，因此我们制作了一份详尽的指南，介绍如何改善你在 Facebook 上的隐私，请务必查看！如果你想更进一步被吓到，也可以看看谷歌知道的关于你的一切—以及如何阻止这些行为。
学习永无止境，重要的是要知道如何通过限制移动设备上的应用程序跟踪来阻止谷歌对你进行跟踪。虽然 Facebook 和谷歌的追踪很糟糕，但还有更多需要注意的地方。今天，我们为您准备了各种应用程序：
- 叫外卖
- 支付停车费
- 查看当地天气
- 在当地药店订药
- 习惯跟踪器
- 打开前门
- 管理家中暖气
- 为酒店房间开锁
- 跟踪食物摄入量的应用程序
- 办理登机手续
- 查看当地新闻
可以说这是一种应用程序狂热。无论你过去在线或离线做什么，现在都可以通过应用程序来完成，而且这些应用程序都渴望你使用它们。商店和企业通常会为首次使用应用程序的用户提供折扣。这是为什么呢？为什么这些公司要强迫你使用他们的应用程序？
小小的跟踪机器
这些应用程序都有服务条款和隐私声明，你应该仔细阅读。当然，没有人会这么做。毕竟，你为什么要为了订餐而阅读这些复杂的长篇文字呢？你应该读，因为有些应用程序会追踪你的位置数据，有些会追踪你的浏览习惯，甚至购物习惯。这些洞察力可以帮助他们的内部营销团队更好地重新定位你的客户。他们会知道哪些优惠有效，你点击和购买了哪类广告。
有些应用程序甚至会为营销公司收集这些数据，然后将数据卖给任何有能力并愿意付钱的人。现在看来，每家小店、每家企业都在复制谷歌和 Facebook 的监控资本主义商业模式。
谷歌和脸书之所以免费，是因为它们是基于位置的广告领域的领头羊。这两家公司都从自己的应用程序中收集用户数据。谷歌和 Facebook 不会出售这些数据，但会发布有针对性的广告。
位置跟踪
最糟糕的是，许多应用程序都会跟踪你的位置—虽然应用程序跟踪你的位置的原因可能各不相同，但结果都是一样的：应用程序提供商知道你在哪里—以及在这个确切的位置向你展示什么广告可能最合适。
有些应用程序需要知道您的位置才能提供功能，如天气或健身应用程序，或基于位置的服务（地图、导航、本地搜索）。不过，大多数应用程序也会将这些信息用于位置定向广告，甚至用于创建位置历史记录以进行分析。
虽然位置跟踪可以提供有价值的功能和好处，但也会引发隐私问题。你应该了解自己授予应用程序的权限，查看它们的隐私设置，以控制获取位置数据的方式和时间。这样你就可以轻松查看哪个应用程序在跟踪你，并拒绝授予权限。在 iOS 和 Android 系统中，您可以在 “设置 “中轻松撤销对位置跟踪的访问。在这里你可以对应用权限进行细化控制，选择哪些应用可以访问你的位置信息，哪些不可以。
如何管理应用程序授权
Facebook、Twitter、WhatsApp、TikTok，这些应用程序总是知道你在哪里。有些应用程序甚至使用 GPS 跟踪，为它们提供您的确切位置。这些数据会在后台收集并保存，无论您是否正在使用该应用程序。其他应用程序会访问你的通讯录或相机。只需在安装应用时点击 “允许访问”，该应用就可以随时访问您的通讯录、相机或其他任何您同意访问的内容。
如何阻止应用程序的在线跟踪
虽然这一切听起来非常可怕，而且根本无法阻止，但要阻止应用程序的在线跟踪却比你想象的要容易得多。
1.使用 Exodus Privacy 检查跟踪器
Exodus Privacy是一个很棒的网站，它可以让你检查你使用的应用程序是否带有活动跟踪器。有了这些知识，您就可以决定是否真的需要这款应用程序，或者它是否可有可无。
2.在安卓系统的 “设置”-“应用程序 “下撤销访问权限
在安卓系统上，您还可以轻松管理应用程序授权。进入 “设置 “和 “应用程序”，点击要撤销或限制访问权限的应用程序名称。关于如何在 Android 上禁用应用程序跟踪的详细说明，请参阅本文章末尾。
3.在 iOS 上的 “设置”-“隐私与安全”-“跟踪 “下撤销访问权限
该列表显示已请求您同意跟踪的应用程序。您可以随时撤销或同意列表中的每个应用程序。有关如何在 iPhone 上禁用应用程序跟踪的详细说明，请参阅本文章末尾。
如果你想阻止应用程序请求你的跟踪同意，请取消选中 “允许应用程序请求跟踪 “选项（位于屏幕顶部）。
4.使用阻止跟踪的应用程序
此外，你还可以使用拦截器。在安卓系统上，你也可以直接在 “设置 “中管理权限，但没有苹果设备那么方便。拦截应用程序与浏览器中的广告拦截器类似，可以拦截对位置数据、手机摄像头、存储的联系人等的访问。你可以暂时允许某些应用程序的访问，以备不时之需。一旦你关闭了相关应用，访问权限将再次自动取消。在安卓系统上，Blokada 是一款不错的阻止应用程序。iOS 上一款不错的阻止访问应用程序是Lockdown。
5.卸载不使用的应用程序
说到应用程序，主要原则是：越少越好：越少越好。首先，它可以节省手机存储空间。其次，它让你不必担心潜在的跟踪器会利用你的数据。
6.阻止网络跟踪
应用程序跟踪并不是公司跟踪你的唯一方式。当你通过浏览器访问网络时，同样的情况也会发生。
使用隐私优先的浏览器，如Firefox、DuckDuckGo、Brave 或 Tor，阻止对你搜索、点击和输入内容的跟踪。
在你的 Android 或 iOS 设备上，你还可以添加隐私獾或Ghostery等跟踪拦截工具，以私密方式浏览网页。
现在就改变你的习惯
如果还不相信，《纽约时报》这篇关于应用程序在线跟踪如何影响你的文章是必读文章：“移动定位行业最初是一种定制应用程序和为附近商家定向广告的方式，但现在已演变成数据收集和分析机器”。
因此，在使用应用程序时，请记住：越少越好：越少越好。
或者正如 Tuta Mail 的一位用户所说：“不，我不会安装你的应用程序来订餐。
发现尊重隐私的应用程序
幸运的是，随着越来越多的人不再相信大科技公司的承诺，开始明白在互联网上 “免费并不自由 “的道理，隐私友好型替代品的数量也在迅速增长。
当你开始寻找替代品时，可以随时在Exodus Privacy 上检查你想安装的应用程序是否包含任何跟踪器。如果您使用的是安卓系统，另一个不错的选择是从F-Droid而不是 Google Play 获取所有应用程序。这个替代播放商店会检查所有应用程序是否含有跟踪器，例如，它不允许任何使用谷歌第三方跟踪器的应用程序。
如果您想知道 Tuta 应用程序是否带有跟踪器，只需在 Exodus Privacy 上检查该应用程序即可。我们确信您会喜欢这样的结果！
安卓和 iOS 的详细说明
大多数搜索应用程序跟踪的人都在寻找一份指南，说明如何在 iPhone 或 Android 上启用或禁用应用程序跟踪。在此，我们为您提供了一份循序渐进的指南，帮助您在手机上实现最佳隐私保护！
iPhone 上的应用程序跟踪透明度 (ATT)
在 iOS 14.5 中，苹果推出了一项名为 “应用程序跟踪透明度（ATT）“的新隐私功能：该功能允许用户控制应用程序是否可以追踪他们在其他应用程序和网站上的活动，以发布有针对性的广告。如果某个应用程序要求跟踪你的活动，你只需轻点几下，就可以选择是否允许访问。
作为隐私爱好者，我们强烈建议你按照以下步骤在 iPhone 上禁用应用程序跟踪功能。当然，这些步骤也说明了如何开启应用软件追踪功能，但我们并不推荐这样做！ 😀
- 更新 iOS：确保你的 iPhone 运行的是 iOS 14.5 或更高版本。你可以进入 “设置”>“通用”>“软件更新 “来检查和更新你的 iOS 系统。
- 启用应用程序跟踪透明度 (ATT)：要启用或禁用特定应用程序的应用程序跟踪功能，请进入 iPhone 的 “设置”，向下滚动并点击 “隐私”，然后选择 “跟踪”。
- 调整应用程序跟踪权限：在这里，你会看到已申请跟踪你的活动权限的应用程序列表。你可以使用应用程序名称旁边的拨动开关单独启用或禁用每个应用程序的跟踪功能。如果开关为绿色，则表示允许跟踪。如果开关为灰色，则表示已禁用跟踪。
- 全系统跟踪设置：如果想同时禁用所有应用程序的在线跟踪，可以使用全局设置：在 “跟踪 “部分（“设置”>“隐私”>“跟踪”），可以切换关闭 “允许应用程序请求跟踪 “开关。这将阻止任何应用程序请求跟踪权限。
你可以在苹果主页上找到更多相关细节。
在安卓系统上禁用追踪
与 iPhone 不同，Android 设备没有像 Apple 的 “应用程序跟踪透明度 “那样的全系统设置，用于启用或禁用应用程序跟踪。不过，Android 上的个别应用程序可能会请求某些权限来访问设备的不同方面，你可以为每个应用程序管理这些权限。您可以禁用某些应用程序的跟踪功能，然后只在应用程序请求跟踪您以提供某些服务时才开启该权限。当你不再需要这项服务时，就应该重新关闭跟踪功能。未经您的许可，应用程序不得对您进行跟踪，但您必须确保在不必要时不授予权限！
如果你想启用或禁用 Android 智能手机上个别应用程序的特定跟踪权限，可以按照以下一般步骤操作。请注意，根据设备型号和 Android 版本的不同，步骤可能会略有不同：
- 打开”设置”：导航到 Android 设备上的 “设置 “应用程序。通常可以在应用程序抽屉中找到它，或者从屏幕顶部向下滑动并点击齿轮状图标。
- 转到 “应用程序 “或 “应用程序管理器”：该选项的位置可能因设备而异。请查找 “应用程序”、“应用程序和通知 “或 “应用程序管理器 “等选项。
- 选择应用程序：查找并选择要管理权限的特定应用程序。
- 管理应用程序权限：在应用程序设置中，查找与 “权限 “或 “应用程序权限 “相关的选项。
- 调整跟踪权限：检查与跟踪、广告或个人数据相关的权限。根据应用的不同，你可能会发现 “位置”、“通讯录 “或其他与跟踪相关的权限。
- 启用或禁用权限：切换开关来启用或禁用你想授予或拒绝授予该应用的特定权限。
需要注意的是，Android 版本和设备制造商的菜单和选项可能略有不同。
私密，安全！