Proton Mail 与 Gmail:2026 年哪款更胜一筹？
如果您想通过 Gmail 或 Proton Mail 注册一个免费邮箱，请先查看这份对比指南，以便根据您的需求选择最适合的邮箱服务。
Gmail 于 2004 年首次发布，此后已发展成为最受欢迎的电子邮件平台，在全球拥有数十亿个人和企业用户。虽然 Gmail 操作简便、注册免费邮箱地址快捷，并提供多种实用功能，但市面上仍有许多更安全的电子邮件替代方案。 Proton Mail 和 Tuta Mail 只是众多顶尖私密邮箱服务商中的两家，但在本次对比中，我们将重点从安全性、隐私性和功能三个方面，对 Proton Mail 与 Gmail 进行对比；同时也会在某些方面将二者与 Tuta Mail 进行横向比较。
您需要问自己一个问题:是注册一个流行、主流的电子邮件服务，还是选择私密解决方案来创建免费邮箱？ 这份关于 Gmail 和 Proton Mail 的对比分析将帮助您做出决定，因为在选择最佳电子邮件服务商时，并没有放之四海皆准的方案。
也许你想远离科技巨头谷歌及其基于广告的监控，正在寻找Gmail的替代方案；又或许你想为私人事务开设一个邮箱账户——在这份Gmail与ProtonMail的终极对比中，我们已为你解答了所有疑问，包括使用哪家服务商托管自定义域名更划算！
在本指南中，我们将对比 ProtonMail 与 Gmail，分析这两大热门邮件服务商的优缺点以及关键差异。
ProtonMail 与 Gmail:主要区别
ProtonMail 和 Gmail 都是广受欢迎的邮件服务商，但在功能和安全性方面存在显著差异。
ProtonMail 非常重视隐私保护 ，提供端到端加密，确保即使是服务商也无法访问邮件内容。 用户可以匿名创建账户（不过，如果您尝试通过 Tor 浏览器注册，则需要提供手机号码或向 Proton 捐款），且该服务受瑞士司法管辖，而瑞士以良好的隐私保护著称——但这种“瑞士隐私”的概念被过度炒作了，因为瑞士的数据保护法律与欧盟的法律状况相比并没有什么优势 。
另一方面**，Gmail** 总部位于美国硅谷，而美国是**“五眼联盟”的成员国 ，该联盟以美国国家安全局（NSA）和联邦调查局（FBI）的监控活动而闻名**。这意味着存储在谷歌美国服务器上的数据，美国执法部门可以轻易获取——即使没有法院搜查令。 Gmail 依靠广告盈利，并因** 通过定向广告赚取巨额利润**而闻名。尽管 Gmail 采用了 TLS、双因素认证等安全措施，并凭借其集成生态系统提供了便利，但它缺乏默认的端到端加密功能，这引发了人们对数据保护的担忧。
让我们深入对比 ProtonMail 与 Gmail 的安全性，一劳永逸地确定哪个是更好的电子邮件服务提供商。
ProtonMail 比 Gmail 更安全吗
首先需要明确的是:ProtonMail 拥有业界顶尖的安全性，但它能否与科技巨头谷歌相抗衡？在安全性方面，这两家电子邮件服务商各有千秋**。以下是关于 Gmail 和 ProtonMail 安全性的主要优缺点。**
Gmail、Proton Mail和Tuta Mail的安全功能对比:TLS、静态数据加密、端到端加密（零访问）、抗量子加密、双因素认证、密码保护邮件、IP日志记录、广告。
因此，许多人提出的问题是:Proton 是否比 Gmail 更安全？ 如上表所示**，是的，Proton 确实比 Gmail 更安全。** 事实上，人们从 Gmail 转用 Proton 的主要原因正是为了获得更强的安全性和邮箱保护。虽然 Proton 比 Gmail 更安全，但两者中安全性最高的选择是Tuta Mail，因为它采用了量子安全加密技术，甚至能保护邮件免受“先收集，后解密”攻击的威胁。 像 Proton Mail 和 Tuta Mail 这样的加密服务提供商远胜于 Gmail，因为Gmail 并不具备端到端加密功能。 端到端加密与普通 TLS 加密以及静态数据加密（Gmail 也提供此功能）的区别在于:采用端到端加密时，只有邮件的发件人和收件人拥有加密密钥， 这使得邮件及其附件对任何其他人（甚至包括邮件服务提供商）都 无法被读取。 在此基础上，Tuta Mail 比 ProtonMail 更进一步，还将主题行等元数据 进行了端到端加密。这使得 ProtonMail 相比 Gmail 无疑是更安全的选择，但 Tuta Mail 的安全性更高。
请阅读这篇详细的对比文章，进一步了解 Tuta Mail 与 ProtonMail 之间的差异！
Proton Mail 评测
与 Gmail 相比知名度较低的Proton Mail 由瑞士欧洲核子研究组织（CERN）的科学家和工程师于 2014 年创建，其核心宗旨是注重隐私与安全。 多年来，它不断扩展其生态系统，提供了包括 ProtonVPN、Proton Calendar、Proton Drive 和 Proton Wallet 在内的多种工具**。与 Tuta Mail 一样，Proton Mail 已成为重视隐私和安全性的个人及组织青睐的电子邮件服务提供商。**
Proton Mail 的主要卖点在于其安全功能；它采用端到端加密技术，这意味着只有指定的邮件收件人才能解密并查看邮件内容。 除了端到端加密外，与大多数电子邮件服务商不同，Proton 不会收集大量个人数据，您可以匿名注册（但如果您通过 Tor 浏览器注册，Proton 会要求您提供手机号码），而且通常不会记录 IP 地址。
正在寻找一家绝不会索要您手机号码的匿名邮箱服务商吗？我们正是您的理想之选！
既然已经介绍了 ProtonMail 的优点，那么公平起见，也应提及它存在的一些缺点和不足。在下一节中，我们将更深入地探讨 ProtonMail 的优缺点。
Proton Mail 的优势
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端到端加密 :Proton Mail 采用零访问加密系统，这意味着只有预定的收件人才能查看和解密邮件内容。即使是 Proton 自身也无法查看邮件内容。 2014年，他们开始基于AES和RSA的PGP加密技术构建Proton Mail以保障邮件安全；2019年，他们引入了椭圆曲线密码学（ECC），从而实现了更快的传输速度和更强的安全性。
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匿名注册 :注册 Proton 的免费邮箱账户时，您无需提供任何个人信息，这意味着您可以保持匿名。但是，如果您尝试通过 Tor 浏览器注册免费邮箱账户，可能会遇到困难，因为 Proton Mail 不会允许您完全匿名地创建邮箱地址，至少会强制您向该服务捐款或输入电话号码。 因此，在 Proton 上无法实现完全匿名的注册。
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不记录IP地址 :通常情况下，Proton Mail在用户访问其服务时不会记录IP地址。但是，若同时使用Proton VPN，请注意该服务与Proton Mail属于同一家公司，这意味着如果执法部门要求提供用户的IP地址，他们将更容易获取该信息。这存在所谓的“把所有鸡蛋都放在一个篮子里”的风险。
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免费账户访问 :Proton Mail 允许全球用户免费保护自己的隐私权，这是朝着正确方向迈出的重要一步。
Proton Mail的缺点
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AI 的使用 :2024 年，Proton Mail 推出了 AI 工具 Proton Scribe，该工具仅适用于部分付费套餐。Proton 将其描述为“以隐私为先的写作助手”。与当前所有采用人工智能的功能一样，当 Proton 发布这一功能时，隐私保护社区感到非常不悦。 毕竟，AI 会利用（甚至可能滥用）用户数据进行训练，这引发了关于数据所有权和隐私权的大量质疑。因此，引入AI 邮件撰写工具违背了 Proton Mail 这类私密、安全的邮件服务的初衷——这也是我们 Tuta 团队不打算在邮件中引入基于云的 AI 助手的原因。
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每日消息发送限制 :使用免费邮箱套餐的用户每日最多可发送 150 封邮件。对于个人用户而言，这个数量应该足够，但如果您是邮件重度用户，Proton 的免费服务将无法满足您的需求。企业和个人用户均可选择订阅付费版 Proton Mail，该服务允许您每日发送无限量的邮件。
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存储空间有限 :使用免费的 Proton Mail 账户，用户可获得 1 GB 的存储空间。 用户还可以选择_“Mail Plus_”账户，以 3.99 欧元/月的价格获得 15 GB 总存储空间；或者_选择“Proton Unlimited_”账户，以 9.99 欧元/月的价格获得 500 GB 总存储空间。这种定价难以与 Google 的 Gmail 等电子邮件提供商竞争，甚至难以与 Tuta Mail 抗衡——后者在免费版本中提供更大的存储空间，且升级存储空间的付费方案价格更低。
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集成功能有限 :Proton Mail 虽可与部分第三方服务集成，但与 Gmail 相比，其集成能力明显受限。 Proton Mail 支持 IMAP 协议，因此您可以使用 Outlook 或Thunderbird等流行的邮件客户端。但是，要使用此功能，首先需要订阅付费套餐；其次需要安装 Proton Bridge（用于在邮件发送至 Outlook 或 Thunderbird 之前对其进行解密），这一过程略显繁琐，特别是在 Linux 系统上，用户报告了大量问题。 此外，如果您使用 ProtonMail 桥接程序，请注意您的加密将不再是端到端加密:该桥接程序需要先解密您的数据，然后将其发送至您使用的桌面客户端（Thunderbird、Outlook、Apple Mail），此时数据以明文形式存在且未加密。这会引发严重的安全问题，特别是当您使用 Outlook 时，因为Outlook 向来以安全标准欠佳著称。 此外，您将无法判断 ProtonMail 中的邮件是否经过端到端加密，因为第三方邮件客户端无法显示邮件是否以加密形式发送。 正因如此，另一家广受欢迎的加密邮件服务商 Tuta Mail 决定不为第三方桌面客户端构建适配桥，而是专注于开发适用于 Windows、Apple 和 Linux 系统的自有原生桌面邮件客户端——这些客户端运行流畅，且完全免费。
Gmail 评测
隶属于科技巨头Alphabet旗下的Gmail已问世多年，是全球数十亿用户首选的免费电子邮件服务提供商。它于2004年首次面世，当时谷歌为Gmail提供的1 GB存储空间以及对话线程功能，与雅虎 或Hotmail（现为Outlook）等其他流行服务商相比，堪称超前且先进。
您可以注册一个免费的Gmail个人账户，它提供充裕的存储空间、出色的组织功能和强大的搜索功能。特别是当Proton Mail的免费版本对您来说功能过于有限时，这家历史悠久的电子邮件服务商便是一个不错的Proton Mail替代方案。对于专业电子邮件用途，您可以订阅Google Workspace付费服务，这样您不仅拥有Gmail账户，还能使用所有Google Workspace工具。 对于许多人来说，免费的 Gmail 账户已经足够好用，但如果您需要使用 Google Workspace 及其所有工具，则需要支付订阅费。
Google 还拥有Google 云端硬盘、Google 日历和Google Hangouts 等众多其他应用程序，它们都能与 Gmail 无缝集成并顺畅运行。Google 提供了如此丰富的功能和应用，难怪它会成为企业和个人用户眼中既实用又受欢迎的服务提供商。
虽然 Gmail 拥有出色的用户界面以及优质的功能和服务，但人们往往忽略了其隐私保护的不足。 由于 Gmail 的电子邮件服务表面上是免费的，这意味着您是以隐私为代价换取的——谷歌可以挖掘您海量的数据，并将其用于定向广告。这就是您为谷歌的“免费”服务所付出的代价。
下面我们将详细评测这一邮件服务提供商，并总结Gmail的优缺点。
Gmail 的优势
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充裕的存储空间 :Gmail 为免费和付费用户提供了充足的存储空间，包括 15 GB 的免费存储空间，让你能够存储大量邮件和附件。对于许多人来说，免费账户提供的存储空间已经绰绰有余。
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Google 服务集成 :Google 拥有 Google 日历、Google 文档和 Google 云端硬盘等众多其他服务，这些服务均能无缝集成，使用户能够通过电子邮件界面轻松访问各种生产力工具、安排日程或协作处理文档。
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出色的用户界面 :Gmail 极其用户友好，其直观的界面让用户能够轻松浏览和管理账户。Gmail 不断更新并推出新功能以提升用户体验。界面设计条理清晰、简洁明快，且易于导航。
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垃圾邮件防护 :Gmail 以其出色的垃圾邮件防护功能而闻名。这家位于硅谷的电子邮件服务商还率先推出了“通讯”标签页，使通讯邮件不再进入主收件箱，而是直接归入“通讯”文件夹。
Gmail 的缺点
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人工智能的应用 :谷歌正在积极将其 Gemini AI 整合到包括 Gmail 邮箱在内的所有产品中。事实上，谷歌最近曾卷入一起丑闻，其AI 工具 Gemini 被指控在生成回答时访问了私人的 Gmail 邮件。
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用户隐私不足 :2017 年，谷歌终于决定停止扫描您的邮件以进行广告定向，但这并不意味着他们完全停止了对您邮箱的扫描。Gmail 会扫描您的邮箱——是的，您没看错。Gmail 会追踪您购买的每一件商品，但您可以在这里了解如何删除这些信息。此外，如果您使用免费版本，谷歌已开始直接在您的收件箱中投放烦人的广告。 为了进行广告定向，谷歌会根据你在所用谷歌服务上的所有活动，建立一份关于你的用户画像。因此，当你看到某些广告与你在收件箱或其他谷歌服务中讨论的内容过于相似时，那是因为谷歌不惜一切代价通过数字指纹技术追踪你，并向你推送相关广告以增加收入。 许多人正积极选择通过“去谷歌化”（Degoogling）彻底离开谷歌的服务，转而使用更注重隐私保护的替代方案。
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昂贵的付费订阅 :Gmail 确实提供免费套餐，通常足以满足个人使用需求，但若想充分利用 Gmail 的功能，可选择起价为每月 6.80 欧元的基础_入门_套餐。与竞争对手相比，谷歌的定价略高，而对于企业用户而言，费用会迅速攀升。
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Gmail 会在您的收件箱中推送广告 :Gmail 不仅会在“促销”和“社交”标签页中展示广告，还会直接将广告推送到您的收件箱中。点击此处了解如何在 Gmail 中屏蔽广告。
尽管 Gmail 存在这些缺点，但有些人仍好奇是否可以在 Gmail 账户中使用 Proton Mail，以期兼得“最佳安全性与丰富功能”这两者。但这并不可能，因为它们是完全不同的电子邮件服务提供商。
对许多人来说，Gmail 缺乏隐私保护是一大烦恼，这确实应该引起重视！如果您正在寻找更注重隐私的替代方案，请点击此处了解 Tuta Mail 与 Gmail 的对比，以及它为何是私密且安全的电子邮件服务的最佳选择！
Proton 与 Google 功能对比:Proton Mail 是否是 Gmail 的良好替代方案？
现在我们简要回顾了 Proton Mail 与 Gmail 的优缺点，可以更清楚地看到:Proton Mail 在用户隐私保护方面表现卓越，而 Gmail 则以其出色的用户界面、海量存储空间以及与 Google 套件的集成而著称。这两家邮件服务商都是可靠的选择，具体取决于您的需求，因此最终还是由您决定哪一款最适合自己。 在下一节中，我们将重点介绍Gmail 和 Proton Mail 这两家服务商之间的关键差异，您也可以参考上表中的总结。
隐私
请记住，Gmail 是科技巨头 Google 的产品，其商业模式基于利用数据进行定向广告投放以获取收益。当您注册免费 Gmail 账户时，需要提供大量个人信息，而 ProtonMail 仅需用户名和密码。因此，尽管 Gmail 的功能非常出色，但使用其产品会牺牲部分隐私。相比之下，ProtonMail 与 Tuta Mail 一样**，将隐私置于首位** 。 此外，谷歌总部位于美国——这个国家以监控著称，且是“五眼联盟”的成员国。
用户界面与集成
谷歌生态系统中拥有丰富的产品线，Gmail 能与这些实用产品无缝协作，特别适合专业邮件使用场景。Gmail 拥有众多实用功能和易于使用的界面，并可根据您的需求进行自定义。ProtonMail 同样拥有用户友好的界面，但功能较少，且不如 Gmail 那样灵活可定制。此外，其集成选项也相对有限。
IMAP 支持
Gmail 和 Proton Mail 均支持 IMAP，因此您可以将邮箱与 Thunderbird、Outlook 和 Apple Mail 等第三方客户端关联。不过，Proton Mail 将此功能的访问权限限制在付费用户范围内。例如，如果您希望在 Thunderbird 或 Android 版的 K9 中免费使用电子邮件，那么 Gmail 是更好的选择。
加密
Gmail 使用传输层安全协议（TLS）对用户设备与 Google 服务器之间传输的数据进行加密。使用 TLS 是电子邮件领域的标准做法，其原理是建立一条隧道，使邮件在传输过程中受到加密层的保护。然而，在这条隧道内，邮件仍以明文形式传输（即未加密），因此存在被恶意行为者或美国国家安全局（NSA）等情报机构截获的风险。 Gmail 也会对存储在 Google 服务器上的邮件进行加密，但 Google 掌握着加密密钥。Proton Mail 同样使用 TLS 发送普通邮件。不过，在 Proton Mail 中，您还可以选择对发给其他 Proton Mail 用户的邮件进行端到端加密，或使用 PGP 加密；此外，您还可以向 Gmail 用户及其他收件人发送受密码保护的邮件，此类邮件同样会进行端到端加密。
定价
Gmail 和 Proton Mail 均提供免费套餐，但Gmail 的免费版本更为慷慨，提供 15 GB 存储空间，并 包含大量免费功能。相比之下，Proton Mail 对许多功能进行了限制， 例如每日发送邮件数量、标签、IMAP 支持等，因此如果您是重度用户，其免费版本实际上难以满足需求。 Proton Mail 的个人用户起价为每月 3.99 欧元；若需多用户使用该私有邮箱服务，则每位用户每月需支付 6.99 欧元。Gmail 专业版订阅起价为每月 6.80 欧元/用户。
自定义域名支持
Proton Mail 与 Gmail 的成本 并不容易直接比较，究竟 Gmail 还是 Proton Mail 更划算**，取决于您** 希望拥有多少用户 。这是因为 Proton 的定价结构相当复杂，无法轻易与 Gmail 的价格进行对比。但我们将为您详细分析:
若要在 Proton Mail 中添加一个仅供个人使用的自定义_域名，Mail Plus_套餐仅需 3.99 欧元/月，这显然比 Gmail 的入门版（_Starter_套餐，6.80 欧元/月/用户）更便宜。不过，Gmail 的入门版本身已包含多用户支持。因此，如果您想将域名托管在 Proton Mail 上并与家人共享使用，则需要选择其他套餐:
- “Mail Essentials”套餐，每月每位用户6.99欧元，支持3个自定义域名
- _Proton Family_套餐:每月 23.99 欧元，最多支持 6 名用户，并支持 3 个自定义域名
因此，最终取决于您的家庭规模:如果是三人家庭想要共享一个域名，Gmail 是更经济的选择；如果您是单人家庭或六口之家，通过 Proton Mail 托管自有域名的成本则更低。
这应该能解答您关于Proton 托管域名收费标准 以及 Gmail 是否更贵的问题。
不过——我们必须在此强调——如果您希望选择一家完全加密、以隐私为先的邮件服务商来托管您的自定义邮箱域名，其成本和复杂程度并不一定非要像 Proton Mail 那样高。 Tuta Mail 的价格非常实惠且十分透明:在 Tuta Mail 托管您的域名，每用户每月仅需 3 欧元起，且包含无限数量的别名地址。与 Gmail 和 Proton Mail 相比，这一价格无可匹敌，是当前最佳的选择。
简而言之:Proton 和 Gmail，哪一个更适合您？
正如本次 ProtonMail 与 Gmail 的对比所示，这两款邮箱服务各有优缺点，总体而言并无绝对优劣之分。最终，哪款更适合你取决于你的需求和个人偏好。
Gmail 和 Proton Mail 均拥有易于使用的界面，并支持所有设备，包括 Android、iPhone 和 iPad 应用。免费版 Gmail 包含标签和自定义等众多功能，用户甚至可以创建自己的自定义主题。而在 Proton Mail 中，标签和文件夹（Gmail 完全不支持文件夹）等许多功能需付费才能使用，且主题选择也比 Gmail 更为有限。
因此，最终你的选择取决于一个简单的问题:你是想要更好的隐私保护，还是想要尽可能多的功能？
如果隐私是你的首要考虑，那么 Proton Mail 无疑是更好的选择。
如果你正在寻找一个功能丰富、操作简便且与其他服务集成良好的邮箱服务商，那么 Gmail 就是你的不二之选！
此外，如果你还未准备好从当前服务商中挑选心仪的替代方案，我们已整理出一份十大最佳隐私邮箱服务的评测。
Proton Mail 值得使用吗？
既然我们已经深入对比了 Proton 和 Gmail，你也知道在隐私和安全方面 Proton 是更好的选择。 你可能仍在自问:Proton Mail 是否值得切换？如果你正在寻找支持端到端加密的邮箱服务商，Proton 确实是个不错的选择；但若将其与最安全的抗量子攻击邮箱服务商 Tuta Mail 相比，则不值得。下文我们将揭示，Tuta Mail 为何能成为优于 Gmail 和 Proton Mail 的最佳邮箱服务商。
两者的最佳替代方案——Tuta Mail！
我们不仅声称 Tuta 更胜一筹，更能用事实佐证这一点。Tuta Mail 是比 Gmail 更优的选择，因为它安全、私密，而且我们 Tuta 团队尊重您及您的隐私权 。在 Tuta，您绝非数十亿用户中的一员，您对我们而言不仅是一个用户，更是一个独立的个体，更是我们社区的一员。
虽然说 Tuta 比 Gmail 更好很容易，但在与 Proton Mail 的对比中，我们需要更细致地说明两者的差异以及 Tuta 为何更胜一筹——因为我们都是注重隐私的电子邮件服务提供商，都会对您的所有数据进行端到端加密。
在 Tuta，我们希望让每个人都能重新掌握自己的隐私——无论他们能否支付邮件服务费用。正因如此，Tuta Mail 的以下功能相较于 Proton Mail 更显突出:
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Tuta为 Linux、Windows 和 Apple提供** 免费的桌面客户端**，而 Proton 的桌面客户端仅限付费用户使用。
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Tuta完全不与 Google 集成 ；我们自主开发了 CAPTCHA 验证系统，甚至在 Android 平台上构建了专属的推送通知服务，而 Proton 的 Android 应用则使用 Google Push 服务。
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Tuta Mail 是首家提供**量子安全加密邮件服务的**邮件提供商，这意味着我们已经保护您的数据免受“先收集，后解密”的威胁。所有 Tuta 账户均通过我们的后量子协议 TutaCrypt 进行保护。Proton 目前正在逐步为其账户推出量子安全加密功能。
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当您使用 Tuta Mail发送** 受密码保护的邮件时，所有邮件都会存储在一个单一的邮箱中，这样外部收件人可以一次性查看整个邮件线程 ；**而在 Proton 中，收件人只能在使用共享密码解密后查看最新的一封邮件。
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在 Tuta，我们致力于可持续发展 ；我们所有的服务器均由100% 可再生能源供电。
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Tuta 暂无计划在电子邮件中引入基于云的 AI 助手 。Tuta 不会在您的加密邮箱中实施任何形式的 AI 助手。相比之下，Proton 在推出其邮件 AI 工具 Proton Scribe 时曾遭遇大量批评。
