インスタグラムのアカウントを削除する方法（スマホまたはパソコン）
Instagramの否定的なアルゴリズムや広告にうんざりしている人も、ソーシャルメディアから離れたい人も、ここに来れば大丈夫。このガイドでは、iPhone、Android、PCなど、どのデバイスでもインスタグラムのアカウントを削除する方法を紹介します。
インスタグラムのアカウントを削除する簡単な手順
- インスタグラムのアプリを開く
- プロフィールで、ハンバーガーメニューをクリックします。
- 設定とアクティビティ]で[_アカウントセンター]_をクリックします。
- _個人の詳細]_をクリックします。
- アカウントの所有権と管理]をクリックします。
- _停止または削除を_クリックします。
- 削除したいメタアカウントを選択します。
- _アカウントの削除を_選択し、_続行を_クリックします。
- 理由を選択し、[続行]をクリックします。
- もう一度_続けるを_クリック
- パスワードを入力して_続けるを_クリック
なぜ人々はインスタグラムを削除するのでしょうか？
- プライバシー:インスタグラムは、広告ベースのビジネスモデルで利益の大半を稼ぐメタ社によって所有されている。メタ社の利益の中心はユーザーデータの収集、処理、販売であるため、人々はプライバシーへの懸念から、インスタグラムやWhatsAppのようなメタ社が所有する他のプラットフォームから離れることを積極的に選択している。現在では、より良いプライバシー、広告なし、よりシンプルな体験を提供する新しいインスタグラムの代替手段もある。
Xの削除をお考えですか？最高のTwitterの代替をご覧ください
-
不要な機能:Instagramはもはや、画像を共有したりストーリーを作成したりするためのシンプルなソーシャルメディアアプリではない。残念なことに、Metaは、多すぎる広告、アルゴリズムベースのフィード、不要なMeta AI機能（WhatsAppでは無効にすることもできない）で、利益を最大化するための別のプラットフォームにしてしまった。
-
メンタルヘルス:人々がこのプラットフォームを捨てることを選ぶもう一つの理由は、そのネガティブで中毒性のある性質だ。このためインスタグラムは、若いユーザーのためにプラットフォームを改善し、中毒性を少なくし、若者にとって非常に有害な現在の減量への執着や過度の自己最適化のようなネガティブな影響から若者をより確実に守るために、インスタグラム・ティーンズのアカウントまで作らなければならなかった。広告やアルゴリズムに基づくフィードの導入により、ユーザーは、通常非常にネガティブな、はるかに多くの不要なコンテンツを目にすることになる。インスタグラムはまた、偽りや表面的なもの（フィルター！）を提供するプラットフォームでもあり、これもユーザーの精神衛生に悪影響を与える一因となっている。
-
生産性:TikTokや他のソーシャルメディアプラットフォームと同様、インスタグラムはユーザーをスクロールさせ続けるように設計されている。プラットフォーム上で時間を浪費するのはとても簡単なので、現在多くの人がデジタルミニマリズムを実践し、プラットフォーム上でドゥームスクロールする無駄な時間を減らすことを選択している。
インスタグラムのアカウントを永久削除する前に考えるべきこと
まず最初に、インスタのアカウントを永久削除する前に、すべてのデータのバックアップを取ることをお勧めする。これにより、以下のコピーをダウンロードできるようになります:
- すべての画像と動画
- ハイライトに保存したストーリー
- ダイレクトメッセージ
- プロフィール設定と情報
- キャプションとコメント
- アクティビティデータ
インスタグラムのすべての写真と動画をダウンロードする方法
- インスタグラムアプリを開く
- プロフィールでハンバーガーメニューをクリックします。
- 設定とアクティビティで、_アカウントセンターを_クリック
- あなたの情報とアクセス許可］をクリックします。
- _あなたの情報をエクスポートを_クリック
- _エクスポートを作成するを_クリック
- インスタグラムのアカウントを選択
- エクスポート先を選択する（あなたのデバイスまたは外部デバイス）
- 設定のリストに進む:ここで、データの種類、日付範囲、フォーマット（私たちはHTMLをお勧めします）、品質を選択することができます。
- _エクスポート開始を_クリック
- パスワードを入力
- _続行」を_クリック
インスタグラムの写真やその他のデータのダウンロードが完了したら、次のステップでスマホやパソコンのインスタグラムアカウントを削除することができます。
インスタグラムのアカウントを永久に削除する方法
携帯電話（iPhoneまたはAndroid）でInstagramアカウントを削除する方法
- インスタグラムアプリを開く
- プロフィールでハンバーガーメニューをクリックします。
- 設定とアクティビティで、_アカウントセンターを_クリック
- 個人の詳細」をクリック
- アカウントの所有権と管理」をクリック
- _停止または削除を_クリック
- 削除したいメタアカウントを選択
- _アカウントを削除を_選択し、_続けるを_クリック
- 理由を選択し、_続けるを_クリック
- もう一度_続けるを_クリック
- パスワードを入力＆_続けるを_クリック
パソコンでインスタグラムのアカウントを削除する方法
- ウェブブラウザを開く
- インスタグラムにアクセスし、ログインする。
- 設定アイコンをクリックし、_設定とアクティビティを_選択する。
- _Accounts centerを_クリックし、次に_Personal detailsを_クリックする。
- アカウントの所有権と管理」をクリック
- _停止または削除を_クリック
- 完全に削除したいメタアカウントを選択します。
- _アカウントの削除を_選択し、_続行を_クリックします。
- 理由を選択し、[続行]をクリックします。
- もう一度_続けるを_クリック
- パスワードを入力し、_続けるを_クリック
インスタグラムのアカウントを一時的に停止する方法
インスタグラムのアカウントを永久に削除するのはあまりにも行き過ぎで、プラットフォームから離れる必要がある場合や、デジタルミニマリズムを実践している場合は、代わりに一時的にアカウントを停止することができます。インスタのアカウントを停止すると、プロフィールは公開されなくなり、再度ログインすることでアカウントを復活させることができる。
スマホでインスタグラムのアカウントを停止する方法
- インスタグラムのアプリを開く
- プロフィールでハンバーガーメニューをクリックする
- 設定とアクティビティで、_アカウントセンターを_クリック
- 個人の詳細」をクリック
- アカウントの所有権と管理］をクリック
- _停止または削除を_クリック
- 停止したいメタアカウントを選択します。
- _Deactivate accountを_選択し、_Continueを_クリック
- パスワードを入力し、[続行]をクリック
スモールテックの代替案が良い
インスタグラムを削除する理由はたくさんあるが、ビッグテック所有のプラットフォームを捨てることは、悪いことよりも良いことの方が多いだろう。人々はビッグテック製品の使用をやめ、脱Google、脱マイクロソフト、脱メタ製品を積極的に選択しているため、代替のスモールテック・プロバイダーが増えている。Tuta MailのようなGmailに代わるものから、Skypeに代わるもの、さらには新しいソーシャルメディア・プラットフォームまで、今日、私たちはより多くの選択肢を持ち、私たちのデータから利益を得るプラットフォームを使用したり、サポートしたりする必要がなくなっている。
