Лучшие безопасные и приватные приложения для отслеживания месячных в 2026 году
Приложения для отслеживания месячных довольно популярны, но безопасны ли они? Узнайте из этого руководства, какие приложения не должны хранить ваши личные данные и безопасны для использования.
Миллионы людей по всему миру используют приложения для отслеживания менструального цикла. Но все мы знаем, что конфиденциальность очень важна, а защита данных - жизненная необходимость. Это в первую очередь относится к конфиденциальным медицинским данным, включая данные о вашем менструальном цикле. В 2022 году Верховный суд США отменил решение “Ро против Уэйда”, тем самым отменив федеральное конституционное право на аборт. В связи с этим многие начали удалять приложения для отслеживания менструации. Они опасаются, что данные об их репродуктивном здоровье могут быть обращены против них. Ведь пропущенная менструация, как показывает приложение для отслеживания месячных, может стать показанием к аборту. Если эти конфиденциальные данные попадут в чужие руки, это может повлечь за собой юридические риски. В эпоху онлайн-слежки и, что еще более тревожно, репродуктивной слежки, настало время владеть своими данными! Поэтому мы собрали обзор лучших безопасных и приватных приложений для отслеживания месячных в 2026 году. Так что вы можете быть уверены, что ваши конфиденциальные данные находятся под защитой!
Что такое приложения для отслеживания месячных?
Приложения для отслеживания месячных - это мобильные приложения для здоровья, которые помогают следить за менструальным циклом, овуляцией и симптомами. Таким образом, они могут быть полезны, если вы хотите зачать ребенка, избежать беременности или просто следить за своим циклом. В цифровом мире XXI века приложения для отслеживания менструации стали очень популярны в последние годы, потому что они предлагают удобный и простой способ следить за своим циклом. Эти приложения также могут предсказать, когда наступит ваш следующий цикл. Кроме того, приложения для отслеживания месячных могут помочь вам лучше понять симптомы, которые вы испытываете до, во время или после менструального цикла. Одним словом, отслеживание цикла с помощью приложений для отслеживания месячных поможет вам лучше понять свое сексуальное и репродуктивное здоровье.
Проблемы конфиденциальности в приложениях для отслеживания месячных
Приложения для отслеживания месячных вызывают некоторые опасения в отношении конфиденциальности, поскольку они хранят конфиденциальные данные о здоровье. Поскольку они хранят ваши конфиденциальные данные, существует вероятность, что они могут продать их третьим лицам. Например, приложение для отслеживания месячных Flo столкнулось с судебным иском за передачу конфиденциальной информации своих пользователей другим компаниям, таким как Facebook и Google, для целевой рекламы. Кроме того, эти приложения или ваш телефон могут быть взломаны и, таким образом, ваши данные могут быть украдены.
Безопасные методы работы с данными, о которых следует помнить
Как правило, безопасность и конфиденциальность приложений для отслеживания месячных зависит исключительно от их политики конфиденциальности. Поскольку приложения для отслеживания месячных - в отличие от Tuta Mail - не используют сквозное шифрование, вы должны доверять поставщикам этих приложений в том, что они придерживаются того, что написано в их политике конфиденциальности. Поэтому мы собрали несколько практических вопросов, которые вы можете задать себе при выборе приложения для отслеживания месячных. Эти вопросы помогут вам решить, безопасно ли приложение для отслеживания месячных или нет.
Вопросы, которые следует задать себе при выборе приложения для отслеживания месячных:
**Хранит ли приложение для отслеживания месячных мои данные локально? ** Важно знать, где приложение хранит ваши данные, чтобы понять, безопасно ли его использовать. Если ваши данные хранятся в облаке, они более уязвимы. Если же данные хранятся на вашем мобильном телефоне, вы можете лучше контролировать их. Ведь если вы удалите приложение, ваши данные тоже будут удалены. Если же ваши данные хранятся в облаке, они могут быть удалены только по вашему запросу. Приложение для отслеживания месячных передает мои данные третьим лицам? В идеальном мире приложения для отслеживания месячных вообще не передавали бы ваши данные третьим лицам - к сожалению, это не так. Однако если приложения открыто сообщают, с кем они делятся вашими данными, это можно считать признаком надежности. ** Позволяет ли приложение для отслеживания месячных удалить мои данные? ** В идеале каждое приложение должно предоставлять пользователю возможность удалить свои личные данные, если он того пожелает. (Примечание: если вы решили удалить приложение для отслеживания месячных, вы можете воспользоваться услугами по удалению данных, чтобы убедиться, что вся личная информация, которая была передана третьим лицам, также удалена) Приложение для отслеживания месячных отслеживает ваше местоположение? Если да, то вам следует отключить любую передачу данных о местоположении в этом приложении.
Советы по безопасному использованию приложений для отслеживания месячных
- Внимательно читайте политику конфиденциальности * Приложения, поддерживающие 2FA, более безопасны → Читайте подробнее о преимуществах 2FA * Сообщайте приложению как можно меньше личной информации * По возможности сохраняйте анонимность или создайте псевдоним → Читайте подробнее о том, как можно создать анонимный почтовый ящик здесь * Важно:* Если приложение требует вашу настоящую личность, лучше удалить его!
Обзор лучших безопасных и частных европейских приложений для отслеживания месячных
Использование приложений для отслеживания менструации всегда будет связано с вопросами конфиденциальности и безопасности, а поскольку вы делитесь с приложением конфиденциальными менструальными данными, риск существует всегда. Однако если вы хотите использовать приложение для отслеживания менструации, то хорошая новость заключается в том, что существуют приложения, ориентированные на конфиденциальность и улучшающие ее! Ниже представлен обзор безопасных и приватных европейских приложений для отслеживания менструации:
Cicla
Скриншот веб-сайта приложения Cicla
”Cicla” - это приложение для отслеживания месячных, разработанное в Европе и доступное на испанском, каталонском, галисийском, баскском и английском языках. Приложение было впервые выпущено 15 марта 2026 года и доступно для iOS и Android. Его можно скачать в App Store и Google Play Store.
Плюсы
- Данные не передаются третьим лицам - Вы можете запросить удаление своих данных.
Минусы
- Невозможно проверить, полностью ли приложение соответствует GDPR - Не является открытым исходным кодом - Сбор личной информации, в частности имени и адреса электронной почты.
Clue
Приложение для отслеживания месячных “Clue” базируется в Берлине, Германия, и было основано в 2012 году. Приложение доступно для iOS и Android и может быть загружено в App Store и Google Play Store. В нем вы можете не только следить за своим циклом, но и пользоваться другими функциями, в том числе отслеживать симптомы, знать, когда вы фертильны, или предсказывать, когда, скорее всего, наступят месячные или фертильные дни.
Плюсы
- По умолчанию нет доступа к сторонним ресурсам - Поддерживает удаление данных - Соответствует GDPR
Минусы
- Не открытый исходный код - Нет локального хранилища - Отслеживание местоположения
Drip
”Drip” - это приложение для отслеживания периодов, основанное в Берлине, Германия, и впервые выпущенное в 2019 году. Приложение работает как на iOS, так и на Android, и его можно скачать в App Store, Google Play и F-Droid. Пока “Drip” доступно только на английском языке, но, судя по их сайту, перевод на немецкий находится в приоритете.
Плюсы
- Открытый исходный код - Имеет локальное хранилище - Не передается третьим лицам - Не отслеживает местоположение - Соответствует GDPR, за исключением хранения данных в США.
Nira
Приложение “Нира”, базирующееся в Берлине, Германия, доступно для iOS и Android и может быть загружено в App Store или Google Play Store. Приложение помогает предсказать наступление следующей менструации и отслеживать фертильные дни.
Плюсы
- Не передается третьим лицам - Не собирает данные - Локальное хранилище по умолчанию
Минусы
- Нет открытого исходного кода
Лучшее безопасное и приватное приложение для отслеживания месячных
В целом, существует множество европейских приложений для отслеживания месячных, которые также ценят конфиденциальность. Лучшим из представленного списка является “Drip”, поскольку оно имеет открытый исходный код, соответствует GDPR, хранит ваши данные локально, не отслеживает ваше местоположение и не передает их третьим лицам. Однако - и это большое “однако” - вся информация, которой мы располагаем, взята из политики конфиденциальности Drip. Поскольку приложение не шифрует ваши данные из конца в конец, существует риск, что они станут доступны команде Drip. Если вы доверяете им, то можете смело пользоваться этим приложением.
Если вы хотите обеспечить 100-процентную безопасность и конфиденциальность своего менструального цикла, мы рекомендуем вам отслеживать его как в старые добрые времена - на листе бумаги - или, если вы хотите более современное решение: вносить заметки в ваш зашифрованный Tuta Calendar. Если ваши данные зашифрованы из конца в конец, как в Tuta, вы можете быть уверены, что никто другой не сможет получить к ним доступ!
Альтернативные способы отслеживания цикла
Ни одно приложение для отслеживания месячных не может быть на 100% безопасным и конфиденциальным. Ведь в конце концов вы все равно делитесь с приложением конфиденциальной информацией. И в некоторых странах эта конфиденциальная информация может быть использована против вас. Однако вы имеете право делиться своими данными, особенно касающимися вашего сексуального и репродуктивного здоровья, только с теми, с кем вы хотите. Это часть вашей телесной автономии. Если вы хотите использовать приложение для отслеживания месячных, выбирайте европейское приложение, которое имеет открытый исходный код, хранит ваши данные локально и не поддерживает отслеживание местоположения.
Поскольку ваши данные никогда не будут защищены на 100 %, возможно, стоит поискать альтернативу приложениям для отслеживания месячных, чтобы следить за своим циклом. Одной из альтернатив отслеживания цикла может стать использование календаря на телефоне или планшете вместо приложения для отслеживания месячных. В календаре вы можете отмечать начало и конец своего цикла с помощью эмодзи или ключевого слова. Таким образом, вы можете просто затушевать отслеживание своего цикла. Никто, кроме вас, не узнает, что означают смайлики или ключевые слова в вашем календаре.(Совет: чтобы добавить еще один уровень безопасности, вы можете защитить календарь паролем).
В Tuta мы предлагаем приватный и зашифрованный календарь, который идеально подходит для отслеживания вашего цикла. Более того, Tuta Calendar - единственный календарь с нулевым знанием и квантово-устойчивым шифрованием. Подробнее о том, как настроить и использовать календарь Tuta, вы можете узнать здесь.