Como eliminar a sua conta Instagram (telemóvel ou computador)
Se está cansado do algoritmo negativo do Instagram, dos anúncios ou precisa de uma pausa das redes sociais, veio ao sítio certo. Neste guia, mostramos-lhe como eliminar uma conta do Instagram em qualquer dispositivo - iPhone, Android, PC.
Passos rápidos para eliminar uma conta do Instagram
- Abrir a aplicação Instagram
- No seu perfil, clique no menu de hambúrguer
- Em Definições e atividade, clique no centro de contas
- Clique em Detalhes pessoais
- Clique em Propriedade e controlo da conta
- Clique em Desativação ou eliminação
- Selecione a conta Meta que pretende eliminar
- Selecione Apagar conta e clique em Continuar
- Selecione um motivo e clique em Continuar
- Clique novamente em Continuar
- Introduzir a palavra-passe e clicar em Continuar
Porque é que as pessoas estão a apagar o Instagram?
- Privacidade: O Instagram é propriedade da Meta, uma empresa que obtém a maioria dos seus lucros com o modelo de negócio baseado em anúncios. Uma vez que os principais lucros da Meta provêm da recolha, processamento e venda de dados dos utilizadores, as pessoas optam ativamente por abandonar o Instagram e outras plataformas detidas pela Meta, como o WhatsApp, devido a preocupações com a sua privacidade. Atualmente, existem também novas alternativas ao Instagram que oferecem uma melhor privacidade, sem anúncios e com uma experiência mais simplificada.
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Funcionalidades indesejadas: O Instagram já não é uma simples aplicação de redes sociais para partilhar imagens e criar histórias. Infelizmente, a Meta transformou-o noutra plataforma para maximizar os seus lucros, com demasiados anúncios, um feed baseado em algoritmos e funcionalidades indesejadas da Meta AI (que nem sequer é possível desativar no WhatsApp).
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Saúde mental: Outra razão pela qual as pessoas estão a optar por abandonar a plataforma é devido à sua natureza negativa e viciante. Por este motivo, o Instagram teve mesmo de criar contas Instagram Teens para melhorar a plataforma para os seus utilizadores mais jovens, torná-la menos viciante e garantir que os jovens estão mais protegidos de influências negativas, como a atual obsessão com a perda de peso ou a auto-otimização excessiva, que pode ser muito prejudicial para os jovens. Com a introdução de anúncios e o feed baseado em algoritmos, os utilizadores vêem muito mais conteúdos indesejados, normalmente muito negativos. O Instagram é também uma plataforma que pode ser falsa e superficial (filtros!), o que também contribui para ter um efeito negativo na saúde mental dos utilizadores.
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Produtividade: Tal como o TikTok e outras plataformas de redes sociais, o Instagram foi concebido para manter o utilizador a fazer scroll. Uma vez que é tão fácil perder tempo na plataforma, muitas pessoas optam agora por praticar o minimalismo digital e reduzir o tempo que perdem a percorrer a plataforma.
O que deve ser considerado antes de eliminar permanentemente a sua conta do Instagram
Em primeiro lugar, antes de eliminar permanentemente a sua conta Insta, recomendamos que faça uma cópia de segurança de todos os seus dados. Isso permitirá que você baixe cópias de:
- Todas as suas imagens e vídeos
- Histórias guardadas nos destaques
- Mensagens diretas
- Configurações e informações do perfil
- Legendas e comentários
- Dados de atividade
Como transferir todas as suas fotografias e vídeos do Instagram
- Abrir a aplicação Instagram
- No teu perfil, clica no menu de hambúrgueres
- Em Definições e atividade, clique em Centro de contas
- Clique em As tuas informações e permissões
- Clique em Exportar as suas informações
- Clique em Criar exportação
- Selecione a conta do Instagram
- Escolha para onde exportar (o seu dispositivo ou um dispositivo externo)
- Percorra a lista de definições: aqui pode escolher os tipos de dados, um intervalo de datas, o formato (recomendamos HTML) e a qualidade.
- Clique em Iniciar exportação
- Introduza a palavra-passe
- Clique em Continuar
Depois de ter transferido com êxito todas as suas fotografias do Instagram e outros dados, pode seguir os passos seguintes para eliminar a sua conta do Instagram no seu telemóvel ou computador.
Como eliminar permanentemente a sua conta do Instagram
Como eliminar uma conta do Instagram no seu telemóvel (iPhone ou Android)
- Abra a aplicação do Instagram
- No seu perfil, clique no menu de hambúrguer
- Em Definições e atividade, clique em Centro de contas
- Clique em Detalhes pessoais
- Clique em Propriedade e controlo da conta
- Clique em Desativação ou eliminação
- Selecione a conta Meta que pretende eliminar
- Selecione Apagar conta e clique em Continuar
- Selecione um motivo e clique em Continuar
- Clique novamente em Continuar
- Introduzir a palavra-passe e clicar em Continuar
Como eliminar uma conta do Instagram num computador
- Abrir o navegador Web
- Aceda ao Instagram e inicie sessão
- Clique no ícone de definições e selecione Definições e atividade
- Clique no centro de Contas e depois em Detalhes pessoais
- Clique em Propriedade e controlo da conta
- Clique em Desativação ou eliminação
- Selecione a conta Meta que pretende eliminar permanentemente
- Selecione Apagar conta e clique em Continuar
- Selecione um motivo e clique em Continuar
- Clique novamente em Continuar
- Introduzir a palavra-passe e clicar em Continuar
Como desativar temporariamente a sua conta do Instagram
Se livrar-se definitivamente da sua conta do Instagram for um passo demasiado grande e precisar de uma pausa na plataforma ou estiver a praticar o minimalismo digital, pode desactivá-la temporariamente. Quando desactiva a sua conta Insta, o seu perfil fica oculto do público e pode reativar a sua conta iniciando sessão novamente.
Como desativar a sua conta do Instagram no seu telemóvel
- Abrir a aplicação Instagram
- No seu perfil, clique no menu de hambúrguer
- Em Definições e atividade, clique em Centro de contas
- Clique em Detalhes pessoais
- Clique em Propriedade e controlo da conta
- Clique em Desativação ou eliminação
- Selecione a conta Meta que pretende desativar
- Selecione Desativar conta e clique em Continuar
- Introduza a palavra-passe e clique em Continuar
As alternativas de pequena tecnologia são melhores
Há muitas razões para apagar o Instagram, e abandonar a plataforma pertencente às grandes empresas de tecnologia fará mais bem do que mal. Como as pessoas estão a optar por deixar de utilizar os produtos das Big Tech e estão a optar ativamente por eliminar o Google, a Microsoft e os produtos Meta, há um aumento de fornecedores alternativos de pequenas tecnologias. Desde alternativas ao Gmail, como o Tuta Mail, a alternativas ao Skype e até a novas plataformas de redes sociais, temos hoje mais escolha e já não precisamos de utilizar ou apoiar plataformas que lucram com os nossos dados.
